Oi amores, tudo bom? No App dessa Semana, separei um dos aplicativos que eu mais tinha vontade de usar. Eu já tinha baixado ele ha um bom tempo, mas com a correria acabei deixando ele esquecido no meu celular e comecei a usar ha uma semana atrás.
A busca do corpo perfeito. Acho que todo mundo já passou ou ainda passa por isso, não é mesmo? Eu posso dizer que estou sempre de dieta, e as vezes, cometo alguns deslizes. haha. Mas encontrei um aplicativo muito legal para quem quer controlar o peso. Tudo bem que é sempre bom ter além de todas as artimanhas, um acompanhamento nutricional, é importante e clareia todas as nossas dúvidas. Mas, se ainda não sobrou dinheiro ou tempo, você pode começar agora!
Dieta e Saúde é aquele aplicativo fundamental no celular de uma garota, aquele que faz a diferença no dia-a-dia. Assim que você instala, você precisa cadastrar os seus Dados, peso, altura, e objetivo. Eles encaminham para você por e-mail uma avaliação de acordo com as suas estatísticas.
Na primeira aba do app, a que aparece seu nome, ficam todos os seus dados atuais e seu objetivo, que é para você sempre se lembrar deles. Foco é uma coisa muito importante, e muitas vezes é o mais difícil também.
Na segunda aba é o Contador de Pontos. Lá, você deve atualizar ao longo de todo o dia o seu cardápio, para que eles possam contar os pontos gastos naquele dia. Então é só você selecionar a refeição que acabou de fazer, entrar em Busca, e digitar um item de cada vez. Vai aparecer uma infinidade de marcas cadastradas, você entra e configura a quantidade que ingeriu. É bem simples de se fazer, e rapidinho você pega o jeito!
Na terceira aba mostra a sua Evolução. Então sempre que você se pesar e tiver emagrecido nem que seja 50 gramas, corre e marca lá. Por que marcar tão pouco, Ná? Simples, como disse lá em cima, foco é uma das coisas mais difíceis de se ter, nós acabamos desviando (como eu já fiz muitas vezes) por causa de alguma ansiedade gerada no dia, ou nervosismo. Se você não registrar esses valores, simplesmente vai achar que não está tendo evolução alguma, e vai desistir. Então, qualquer grama à menos que você conseguir obter, não se esqueça de registrar aqui. No fim do mês, você vai se surpreender com os resultados!
Ainda estou me adaptando à essa rotina de registros, minha vida tem estado tão corrida que eu acabo esquecendo de fazer isso. Mas prometo que vou levar mais a sério, e venho compartilhar com você os resultados!
Dieta e Saúde é um aplicativo gratuito e está disponível para iOS e Android.
Se ainda restar alguma dúvida, deixe nos comentários para que eu possa ajudar!
Precisa de um incentivo? Veja o post que eu conto como emagreci 20 kg em apenas 3 meses clicando aqui!
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